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生活环境

生活环境中,尤其需要注意的是:

气候:炎热、潮湿的气候会增加长痘的概率和严重程度。处于此类环境时,尤其要做好痤疮的预防和治疗。用药时建议选择凝胶或水剂类型,而非油性的霜或乳液类,以保持皮肤干爽。

日晒:适当的日晒不会引起痤疮,但过度日晒则有可能。在阳光强烈的夏季,如果突然不知原因的长痘,最好确认一下之前是否长时间暴晒过,因为暴晒引起的刺激可能会导致接下来的几周突发长痘。过度日晒有可能导致皮肤损伤,继而引发痤疮或使痤疮恶化,痤疮易发部位要减少暴露在阳光下的时长。

防晒品的选择:部分人认为防晒霜会堵塞毛孔,所以完全不敢擦防晒霜,事实上超负荷的紫外线辐射会让痘印色素沉着加深。防晒霜要有广谱防晒作用,还要轻薄透气,因为油腻厚重的防晒霜会加重皮肤的负担,透气不好的话也容易使汗腺导管发炎。另外一些化学成分可能有“致痘”作用,敏感肌肤要注意避免。总体来说,适合痤疮皮肤的防晒产品应该是:广谱防晒、无油配方、不导致粉刺、轻薄透气、不刺激。

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热蒸汽:尽量避免或减少蒸桑拿、长时间热水淋浴或热蒸汽熏脸。潮湿、炎热的环境往往会增加痤疮发生的概率或使痤疮症状加重,这可能是因为气温升高时,皮肤会膨胀,毛囊壁更易黏在一起,继而引发丘疹。桑拿房、蒸汽浴、长时间的淋浴,或者面部熏蒸,都会使皮肤处于潮湿、炎热的环境中,因此最好尽可能避免。