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美食提示:如何从饮食上预防青春痘
2015-10-20

我们都希望脸上痘痘清除之后不再复发,也不留一点痕迹,但多数人都对自己的祛痘成果表示很失望。即使是痘痘除掉了还是会留痕迹,下面小编就教你如何从饮食来调理,预防青春痘的产生。
美食提示:如何从饮食上预防青春痘
1、少吃刺激性食物

青春痘与饮食有很大的关系。随着人们生活水平的提高,食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长。由于动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂,促使青春痘生长及恶化。另外,香、辣、刺激的调味品及酒也有促进微血管扩张的效果,因而刺激皮脂分泌过剩,使皮肤长出青春痘。

2、少吃甜食

除此之外,甜食也是诱发青春痘的主要因素,像蛋糕、巧克力、红豆汤、冰淇淋、果汁、香蕉、饼干等都是年轻人喜欢的甜食,须多加留意。爱运动的人若常喝可乐等清凉饮料来解渴,这些饮料中含有的糖分,对于青春痘的预防亦有负面影响。

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