请问我改吃素对治痘有用吗?

我真的恨死痘痘了..............................................
看到说海鲜啊,鱼虾啊,比较刺激,肉又比较油腻,都对痘痘不利.............................
所以一狠心,我决定改吃素食了,目前准备先坚持一个月~
可是又听说吃素也有坏处的,什么会引起维生素B12缺乏~
那么吃素到底值不值得坚持?
 
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0 游

- 红星照我去战痘!

仅针对治痘而言,有一些临床病学研究,也就是在某些人群中的调查,发现以水果蔬菜为主的饮食是有利于痘痘的恢复的,至于油腻的食物,不管是从治痘而言还是身体健康而言,都应该少吃,不过并不代表绝对禁止。
另外,对于鱼类,有一些研究推测富含omega-3脂肪酸的鱼类对痘痘也是有好处的,因为有助有助于消除身体内的炎症,也能帮助控制体内IGF-1的水平,从而防止皮肤分泌过多油脂。
0 Sophie

Sophie - 有痘无我 有我无痘 决心还是要有的 万一要是赢了呢

不仅是维生素B12,你想你吃素的话,蛋白质,好的脂肪摄入都会少~
蛋白质是什么?那是胶原蛋白的原料~
此外,过量的油脂固然不好,但没有脂肪的皮肤多暗淡啊~
0 Tina

Tina - 一直奋斗在战痘的路上

貌似有人坚持低血糖饮食,每天吃水果蔬菜和鱼,然后还服用葡萄糖酸锌补充剂,痘痘恢复的很快
0 leo

leo

按照大家评论,难道是可以吃肉,但不要吃饭的意思?
0 Sophie

Sophie - 有痘无我 有我无痘 决心还是要有的 万一要是赢了呢

是有这样的说法 有人尝试不吃淀粉的饮食 对治痘确实有一定效果
由于痘痘和激素水平是有关的 吃的节制 控制卡路里摄入 对痘痘有正面作用

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