夏日好发青春痘 预防有三招

痘痘又叫痤疮、青春痘,是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,15岁-30岁青年多发,男性略多于女性。80%-90%的青少年均患过不同程度的痤疮,个别患者的发病也可延长到30岁以上。

产 生痘痘的因素很多,如雄性激素、皮脂分泌增多、痤疮丙酸杆菌增殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等。痤疮的发病还与遗传、免疫、使用药物、化妆品、饮食刺激和内 分泌紊乱等因素相关。一般来说,痤疮的发病无明显季节性,但夏季炎热,皮肤汗液及油脂分泌增多,在不恰当地使用厚重防晒品及化妆品的情况下,有可能导致皮 脂腺导管内径狭窄、开口处堵塞或毛囊口炎症,从而发生引发或加重痤疮。

夏天是痘痘的高发季节

脸 上起了小红疙瘩,人们都会说自己长痘了。但痘痘到底是什么呢?其实,大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。痤疮常有两种表现:一种叫粉刺,是单纯 由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹,不发红;另一种叫毛囊性丘疹,是毛孔堵塞时间比较长后,细菌在毛孔内滋生而形成的炎症,会发红、甚至出现脓 点。大多数痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。

夏 天之所以是痤疮的高发季节,是由于夏天人体的油脂分泌很旺盛。这时候,如果人们的毛孔管壁比较光滑,让油脂能够顺利地排出, 还不至于会导致痤疮。但对于大部分人来说,夏天人体的代谢比平常旺盛,体内各种营养成分消耗得比较多,各种维生素和微量元素尤其是维生素A相对而言较为缺 乏,这就使毛孔管壁变得毛糙。而油脂又比较黏稠,更容易堵塞毛孔,从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓,也就是粉刺。此时氧气无法再进入到毛孔内, 时间一长,毛孔内部缺氧,这种厌氧的环境最适合痤疮丙酸杆菌的大量生长,使皮肤形成炎症效应,也就是毛囊炎。

对于一些内分泌有异常的女性,她们体内的雄激素水平比较高,雄激素本来就会与皮脂腺上的受体结合促进油脂的分泌。在夏天高温的影响下,皮脂腺上的受体变得更为敏感、活跃,和雄激素结合时产生更大量的油脂,也令这类人更容易受到痘痘问题的困扰。

美丽支三招:夏日防痘要勤洗脸、食清淡、平心态

从中医角度来讲,导致痤疮的原因主要是血热偏盛、肺胃积热、外感风热、气血凝滞引起的,所以夏日易多发。 所以,夏季生活一定要注意勤洗脸、食清淡、平心态。

根 据面部出油脂的多少,一日洗脸2到3次。洗脸时,应选择较高的水温,热水可以更多地清除油脂。皮肤彻底清洁之后,可以用热水和冷水交替拍面,用以加速血液 循环,增强皮肤抵抗力。有痤疮最好不要用化妆品,因为化妆品中含有痤疮源性物质,它们会使痤疮加重,病程延长。不要相信化妆品能治疗痤疮,化妆品是不能治 病的。

在饮食上切忌要清淡,忌高糖、高热量、高脂肪 和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、浓茶、可乐、咖啡等,它们会使身体发热,刺激皮脂分泌。本来痤疮排出皮脂不畅 通,再有大量皮脂分泌势必加重病情。可多吃蔬菜,多吃水果,多吃清淡的饮食。维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅,需多食,如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠 菜等。B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用,需多食,如豆类、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。

同 时,还要保持健康的心态,稳定的思想情绪,精神上的压力可造成皮脂分泌旺盛,这也是痘痘发生的原因之一,要多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作 或学习上的压力;失眠熬夜也会加重粉刺,无论工作多忙,也要保证晚上11前点睡觉,肌肤的新陈代谢通常于晚上11点到半夜2点进行,良好充足的睡眠,能让 肌肤得到完善的保养。

你的祛痘方法对了吗?

大 部分“痘花族”觉得长痘痘也不算病,不会首选去看医生,而是尝试各种“偏方”尝试,可是痤疮却越来越严重,不仅耽误了早期的治疗,还留下了不同程度的痤疮 痕迹。周冼苡说,痤疮是一个容易复发的疾病,且影响因素很多,需要根据病情采取个体化综合治疗,有些方法使用不当可能会适得其反。

1、用手挤痘痘——不可取

许多痤疮多发者会有一定程度的“挤痘强迫症”,看到痘痘就忍不住去挤。殊不知,“战痘”手法中最可怕的是用手挤,这种做法轻则伤及皮肤,形成疤痕或造成色素沉着,重则可因严重感染而危及生命。

用 手挤可将化脓周围的保护层破坏,细菌便扩散到周围组织中,在更大范围内引发炎症。最危险的是面部的“危险三角区”,即两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区 域。这个区域比较容易长痘痘,而面部的静脉血通过血管网与颅内的海绵窦相通。用力挤压痘痘的话,可能会把痘痘脓包里的细菌压进血管里,如果恰巧进入到回流 的静脉血,随之流到了脑子里的静脉窦就麻烦了,可能会导致发炎,即颅内感染。所以,长了痘痘千万不可“轻举妄动”,切忌用手挤压、搔抓。

2、清痘外用药——要慎用

不少清痘护肤品上市前是没有经过皮肤科医生临床验证的,是否能有效去除痤疮也很难确定。特别是不要用含有类固醇激素成分的软膏和药剂,否则会加重痤疮或引起类固醇激素性痤疮。因此,在使用祛痘护肤品时,应了解自己皮肤类型、化妆品的性质、成分等,以免祛痘不成反伤及皮肤。

即使清痘护肤品对痤疮具有辅助治疗作用,也只能适用于轻度痤疮患者或作为配合药物的辅助治疗,不能作为痤疮的首选治疗。祛痘必须及时进行专业治疗。

3、避孕药除痘——须在医生指导下用

痘痘的产生主要跟体内激素失衡相关,如果某些患者的皮损与月经周期关系密切,或者查激素水平有异常,可以考虑用避孕药进行治疗。服用避孕药可以帮助建立稳定的激素周期,控制痤疮的生长。然而,通过吃避孕药来维持体内激素水平的平衡,是扰乱人体正常生理规律的做法,且避孕药治疗有严格的用药周期和注意事项,一般是在常规治疗效果不明显时才采用,必须在医生的指导下才能使用。

4、物理治疗——对多数人有效

目 前,临床上较为快速的治痘方法有红蓝光治疗、光动力治疗、激光等物理治疗。红蓝光具有抗炎抗菌作用,对轻中度痤疮的有效率较高。光动力疗法可使皮脂腺萎 缩,杀灭痤疮丙酸杆菌,有防止复发的作用,是治疗中重度痤疮较好的选择。痤疮的后遗症主要包括色素沉着及疤痕,色素沉着可以使用光子嫩肤去除,疤痕可以采 取点阵激光进行皮肤重建,有效去除痤疮和痘印。物理治疗一般还需配合内外药物,内外调理。如果是过敏体质的话,需要经过抗过敏治疗再使用。

日常护理格外重要

除治疗外,痘痘要以预防为主,结合痘痘生成的原因,在日常生活中要保证充足良好的睡眠,不熬夜;保持良好的心情,坚持积极合理的治疗;勤洗手、勤换枕巾、被罩、床单。日常清洁方面,每天早晚宜用温水洗脸,选用无刺激和不致敏的温和型产品,用双手揉出丰富泡沫,按摩面部两分钟后用清水洗净。日间面部油脂分泌较多时,可用吸油面纸清除。忌用油脂类、粉类美容化妆品。

温馨提示:注意调整饮食,少吃高糖、高脂肪、烟酒、浓茶、辛辣等刺激性食物,多吃蔬果及富含长纤维的食品,保持大便通畅,对防治痤疮有良好效果。
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